超全！超详细！虎跳峡徒步攻略。
攻略开始前先简单介绍一下一直被大家误解的“虎跳峡”。
虎跳峡位于香格里拉市虎跳峡镇境内，距香格里拉市96公里，距丽江市80公里。发源自青海格拉丹东雪山的金沙江迢迢千里奔波到此，突遇玉龙、哈巴两座雪山的阻挡，原本平静祥和的江水顿时变得怒不可遏，虎跳峡是万里长江第一大峡谷，横穿与哈巴和玉龙雪山之间因猛虎跃江心石过江的传说而得名。3900米下的水石咆哮，216米短距离落差，以其山高谷深，雄奇险峻闻名于世。
（以上为百度百科对虎跳峡的介绍，嘿嘿我直接粘贴过来了
）
为什么说是一直被大家误解的虎跳峡呢？因为虎跳峡分为上中下三个段落，其中最出名的就是上虎跳峡，也是唯一政府投资开发段落，国家4A级景点虎跳峡也指的是上虎跳峡这一段，总之无论是大大小小的旅行社宣传的虎跳峡，还是各位驴友们分享游记介绍的虎跳峡，都指的是上虎跳峡。分享一组网上下载的上虎跳峡图片。
~~~这就是传说中的上虎跳峡啦。因为博主没有去上虎跳峡，所以没有拍下照片，只能从网上下载给大家看啦。
上虎跳峡由于是政府开发建设的，所以各方面设施都很完备，有修好的观景阶梯和扶手，游玩起来方便、安全。但和彩云之南的云南的其他景点比起来，上虎跳峡要逊色许多，所以驴友们戏称上虎跳峡是专门给老年人还有为了解锁景点地图而什么景点都去的人准备的。久而久之虎跳峡就这么被误解了，但是现在！博主要为虎跳峡正名！虎跳峡不仅仅只有上虎跳峡而已，她的美、她的险是用仅用一个小时浏览上虎跳峡所不能感受到的，要真真切切的去感受大自然造就虎跳峡的鬼斧神工的话，就要踏踏实实的经历两天的虎跳峡徒步。这过程虽然艰辛，但比起这一路感受到的大自然的馈赠之多，也就不值一提了。
行前准备
关于衣物，徒步嘛，一定要准备一套冲锋衣，登山包，最最最重要的是一双防水防滑的登山鞋。徒步虎跳峡的路线上多为未发开的山路，路上有好多小碎石，薄底儿鞋踩在上面一定硌的脚生疼（别问博主为什么知道，因为博主就是穿了薄底儿鞋！
）
关于生命水源，不用准备太多水，会加重你的负担，沿途第一天大概有四个地方会有水卖，价格嘛，毕竟也是当地村民们拉着骡子背上去的，所以稍微贵了点，1.5升的十块钱一瓶，建议买1.5升的水，四个售水点之间间隔还是有点远的，而且1.5升的水有提手，拎着爬山也不会太费力。
关于防晒，一定要涂防晒霜，并随身带着防晒霜，一来海拔3600米的高山上，紫外线特别强很容易晒伤，二来爬山的过程会出很多汗，带着防晒霜方便随时补上。遮阳帽一定要带，遮阳伞...就不要带了。
关于温饱，尽量不要带过多的食物，会加重徒步负担，按照下面提到的路线，会在午餐时间经过一家叫纳西雅阁的客栈，可以在那里吃午饭，价格也不贵，平均一人30元就可以吃到很棒的午餐了。当然也不是一点食物都不要带，最好带几块巧克力、士力架，再带几个压缩饼干，以备不时之需。
路线规划
DAY1上图为虎跳峡徒步的路线。博主是从丽江方向过来的，早上8：30在丽江客运站坐客运班车到虎跳峡镇，票价22元，票是提前一天在畅途APP上买的，到了丽江客运站后直接就能在网络订票窗口取票，非常方便。大概上午10：30左右会到达本次班车的终点，车子会在一个入口处停下来，工作人员会上车卖票，65元一张，学生票半价。想想真的很不公平，我们跋山涉水不走政府修建的路，也不参观政府修建的景区——上虎跳峡，为什么还要收我们门票钱。
在车子停下来的地方下车，这时候如果你有行李需要寄存，别回头往前看，会看到下图中的“虎跳峡农家乐”，这里可以寄存行李，10元一件。在这里寄存行李，第二天下午不论是去香格里拉，还是去丽江的班车，都必须经过这里，可以和司机说一声在这里停一下取行李。
寄存完行李后，11点准时出发，会看到下图这个牌子，就是虎跳峡徒步的起点啦，俗称“高路”。
开始的一段路非常好走，就像普通的马路一样，如下图，请忽略博主那醉人的帽（tou）子（kui）。
这样的路大概会走半个小时，途中会经过一家当地人开的小卖家，强烈建议在山底下买一瓶水，因为山底下5元一瓶，山上就要10元一瓶啦，能省就省。也是在这条路上，会有当地的马夫牵着马问你要不要骑马，他们会告诉你28拐非常难走必须骑马（一会儿再介绍这个28拐），价格一般为200元~300元。如果你拒绝他们的话，他们会一直跟着你，这是当地马夫的赌博游戏，他们会挑好徒步的人，赌他们会在28拐的时候选择骑马，所以他们就一直跟着你，一直到你成功走完28拐。据说中国人选择骑马的机率为60%，老外是40%。博主没有选择骑马，让马夫白跟啦。
这样轻松愉快的好景不长，半个小时的时候，迎来了第一座要翻越的山。因为刚开始爬还不适应，身体很快会有各种不适的反应，休息了大概有5~6次。下图是爬到半山腰时候回望上山的路，好像看起来并没有很难啊，但事实上她真的很陡，有很多地方博主都需要手脚并用才能爬上来。路上还有马粪，刚开始还刻意去躲避，后来干脆就当没看见了。
从山上往下望，可以看到长江第一湾，还有远处的崇山峻岭，景色还是很壮观的。
大概一个小时，终于爬到了山顶，接下来要在山顶走一段平缓的路，途中会遇到第一个卖水的本地村民，非常善良的一位老爷爷，这里有卖老爷爷自己用竹子做的拐杖，5元一根，博主买了一根，强烈建议没带登山杖的人买一根，而且个人觉得比登山杖要好用的多，博主一直用到最后。简单休息调试一下继续前行。
从那位善良的老爷爷那里出来之后，又是一座山，从这里到纳西雅阁大概2个小时时间。大概于2点半到达纳西雅阁，在这里吃午饭（这个时候吃午饭好像有点晚啦，所以早上一定！一定！一定！要吃饱！）。吃过午饭后大概三点从纳西雅阁出发。从纳西雅阁出发后大概一个小时左右，就会到达传说中的28拐了。
28拐，因有28个拐弯而得名，也是整个虎跳峡徒步中最险、最难走的一段。行程大概1个半小时。上文提到过很多人会选择在这里骑马，说真的，博主强烈建议！！！不！要！骑！马！，原因嘛，首先，出于安全考虑，马毕竟是动物，很难说它中途不会发疯，而且如此陡峭的路你骑在马上很容易摔下来，这样的路马在上面走也会有打滑的时候，很容易摔下来，旁边就是悬崖，想想都可怕。其次，既然选择了来徒步，就是想感受那种苦尽甘来的感觉，越是辛苦得来的越是倍加珍重，选择骑马的话就失去了徒步的乐趣了。所以大家要是身体允许，博主真心建议大家自己坚持走下来。而且28拐也没有传说中的那么难走，在快到28拐的时候，博主问马夫28拐还有多久能到，马夫为了骗博主骑马说还有2个小时才能到呢。结果博主明明在爬28拐，却不知道自己在爬28拐，一心想着快点爬过去快点到28拐，结果到了28拐尽头，碰到了第二个卖水的大娘，她告诉我恭喜你啊，你拐完了！求博主当时的心理阴影面积。
过了28拐之后的路就好走很多了，基本全是下坡。再坚持2个小时左右，就可以到达当天的终点站—客栈住宿了，如果走得慢在6点之前不能赶到的话，可以住在茶马客栈。但是最好能走得快点，赶在天黑之前到达。因为不仅有最好的观景平台，而且也方便第二天的徒步行程，最重要的是他家的饭做得特别好吃。这里要对做个专题介绍。
（中文名：中途客栈），订房电话：。老板是本地村民，但是英语超级棒，虎跳峡徒步的人外国人居多嘛。房间价格：普通标间150元一晚。观景标间200元一晚。床位50元一格。房间条件一般啦，毕竟也不能要求在大山里还想住5星级的酒店。因为是木式建筑，所以很不隔音，那些外国人晚上都会聚在一起唱歌什么的，所以建议带幅耳塞。再说说的饭，真的超级好吃。下图一是当天晚上博主到达后点的炒饭，牦牛肉炒饭，超好吃，扫去你一天的疲惫，价格也不贵，大概20左右一份。可以拿到天台上吃，海拔3600米，雪山对面，想想这餐厅也是酷的没谁了。下图二是第二天博主的早饭，鸡肉米线+热牛奶，也超级好吃，价格也合理。总之虎跳峡徒步中最佳住宿地点就是啦，但如果天黑（大概6点半左右天黑）之前不能到达，强烈建议住在茶马客栈，茶马客栈距离大约一个半小时的路程，黑天之后走很危险，路难走，边上就是悬崖，很容易发生意外，所以为了安全起见，合理安排时间。
DAY2早上9点从出发，目标中虎跳峡。到达TINA大约2个小时左右，沿途的路博主觉得是整个徒步过程中最有意思的一段。环山平路，如下图，要给骡子山羊让路，不算难走，但是特别险，会经过两个瀑布，需要从瀑布中穿过去，这时候防水鞋的优势就体现出来啦。沿途会遇见很多反方向徒步的外国人，他们都会非常友好的对你。
TINA也是一家客栈，大概11点左右到达TINA，之后在TINA买下午4点去香格里拉或者丽江的车票，去香格里拉55元一张，买好车票后，从TINA出发去中虎跳峡，TINA—中虎跳峡往返大概需要4个小时，所以要合理安排好时间，不然可能错过4点的班车。
去中虎跳峡，博主选择了张老师小路，这个张老师是谁博主到现在都没弄清楚，反正就是当地人开的一条去中虎跳峡的路，叫张老师小路，是要收费的，在张老师家客栈住的人凭小票收5元钱，没住的人收15块钱，是不是有种“此树是我栽，此路是我开，要想从此过，留下买路钱”的即视感。而这只是中虎跳峡的村民们收费的开始而已。请听博主慢慢为你讲（tu）述（cao）。
从张老师家小路去中虎跳峡，这段路难走程度可以和28拐相媲美，可以说是倒着的28拐（因为28拐是上山，张老师家小路是下山），两个台阶（其实就是两块大石头堆起来的）之间的落差最大的能有一米多，对没错，博主又是手脚并用爬下去的，沿途可以听到虎跳峡奔涌的声音，吸引着你想快点去一睹真容。大概1个小时左右，博主到达了中虎跳峡。分享一组中虎跳峡的照片，波涛汹涌，奔腾在两山之间，那一刻的震撼还有感动，无以言表。
参观完中虎跳峡后有两条回去的路可供选择，一是原路返回，在原路大概一半的时候往左拐去爬168阶梯回去，168阶梯其实就是假的天梯。二是走右边的路，走一线天，爬真正的天梯回去。博主选择了去爬真正的天梯。去的路上会经过一线天，如下图，在山的中间行走，上怕山塌下来，下怕山陷下去，旁边又怕掉下悬中崖跌入奔涌的虎跳峡，那心跳的感觉贼爽。
大概一个小时左右，会碰到当地村民，卖天梯的票，15元一张，没错，又来一个无证乱收费的当地村民，想想和平年代竟有如此土匪之事，也是倍感无奈啊。没招儿，买吧。买完之后，继续前行，大约半个小时的路程后，又遇到了第三个收费的本地村民，声称之前收的是天梯的钱，你们没走天梯走了这条路，就得交这条路的钱！博主当时就怒了，半个小时钱刚收完天梯钱，且博主就是要去走天梯，就这么一条道，博主顺着走怎么就没看到天梯，怎么就又要收费了呢?后来同行的伙伴提醒说是看到有个岔口，但是没有任何标识，而且杂草丛生，这时博主才意识到当地居民的可怕啊，根本就是串通一气多收钱啊，但原路返回去走天梯算算时间，也不赶趟了。博主一咬牙一跺脚给了她十块钱，这才让博主继续前行。
这里插播一下天梯，从天梯爬回公路大概一个小时左右，附一张天梯照片（网上下载的），这惊险，这刺激，博主没走上真的是太遗憾了。所以血与泪的教训告诉大家，一定要问好路，看好路，不然又要多走路又要多交买路钱。
赶在4点之前回到TINA坐班车，去香格里拉。
本次虎跳峡徒步结束了，但博主的徒步人生才刚刚开始。回头再看来时的路，真的感谢自己的坚持，感谢大自然的馈赠，渺小的我们，唯有敬畏自然，感恩自然！
